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關于舉辦2020年“‘5·25’大學生心理健康教育月”系列宣傳教育活動的通知

編輯:lijuan    日期:2020-05-21 09:09:55

為持續加強高校心理健康教育工作,聚焦重點、破解難點,進一步提高工作針對性,2020年“‘5·25’大學生心理健康教育月”以“聚力同心,戰疫同行”為主題,舉辦系列宣傳教育活動,相關安排通知如下:


一、“與焦慮共舞”大學生心理健康教育主題講座

活動時間:5月25日(周一)18:30-20:00

講座主題和內容:與焦慮共舞

疫情防疫期間,我們的日常生活常常會體驗到焦慮,本次主題講座將圍繞如何理解焦慮、應對焦慮,與焦慮共舞展開,鼓勵當代大學生關心自我、關愛自我、關照自我。

講座嘉賓:朱婉兒教授,留日醫學博士,教授,中國心理學會臨床心理學注冊工作委員會注冊督導師(D-14-007),衛生部認證心理治療師,浙江省心理衛生協會心身醫學專業委員會主任委員。

收看方式:

方式一:掃描下方釘釘群二維碼進入觀看(任一均可)

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方式二:登錄“學在浙大”智云課堂平臺(網址:http://classroom.zju.edu.cn/,PC端和移動端均可,推薦使用谷歌瀏覽器登錄PC端),進行浙江大學統一身份認證,選擇5月25日第五時段的“5·25”心理健康主題講座,觀看直播。



二、“健身健心”在線課程

活動時間:5月15日-5月26日

活動方式:健身健心每日微課(釘釘在線直播)

活動內容:

公共體育與藝術部、心理健康教育與咨詢中心組織了一批健身健心類在線課程,包括在線體育鍛煉、藝術鑒賞、心理科普等,課程師資由世界冠軍、歌唱家、鋼琴家、藝術家、專業咨詢師等組成。

活動安排:見右圖。

 


三、“正念:讓你對壓力說‘不’!”主題講座

活動時間:5月24日(周日)18:30-20:00

講座主題和內容:“正念:讓你對壓力說‘不’!”

正念指有目的地將注意轉移到此時此刻,并且采取一種不評判的態度。以正念為基礎的干預方法不僅能夠改善心理健康,也能夠改善生理狀況,提高幸福感。心理行為與科學系推出“正念減壓”系列

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活動,講座配合后續4期輔導訓練,幫助大學生們擺脫煩躁、焦慮情緒,享受積極平和的心態。

講座嘉賓:陳樹林教授,醫學博士,心理學博士后,副主任醫師,F為浙江大學心理學系教授,美國羅徹斯特大學精神科兼職教授。2017年美國康奈爾大學老年心理健康方向訪問學者。承擔美國國立衛生院、國家自然科學基金、國家科技部十一五規劃項目等多項國際級及國家級科研項目,已在國外雜志上發表SCI、SSCI論文20余篇,國內雜志上發表論文60余篇。

收看方式:釘釘群直播

  


四、“聚力同心”系列心理健康教育微課

活動介紹:

心理健康教育與咨詢中心聯合心理行為與科學系、大學生心理素養發展中心,傾情推出“聚力同心”系列心理健康教育微課,以“情緒的力量”“感受心流”“壓力管理”“自我管理”“社交焦慮”“積極心理”等大學生日常感興趣的心理小話題為起點,推出系列心理小微課,普及心理小知識,豐富完善浙江大學心理健康宣傳教育體系。

微課介紹:

序號

微課主題

1

情緒的力量——如何讓情緒發揮積極作用

2

發現獨特的我——學會愛自己

3

做一個社交達人——社交焦慮應對改變

4

心理按鈕——神奇的心理學

5

時間管理——做自己的主人

6

體驗沉浸式學習——注意力管理與心流理論

7

我們的生活——成為壓力管理的高手

8

積極自我建設——走近PERMA

9

運用成長式思維——談自我管理與自我進化

10

生涯與成長——走出象牙塔,你準備好了嗎

“浙大微學工”“浙大研究生”微信公眾號、心理中心網站將陸續推出系列心理健康教育微課,歡迎大家關注!


五、“愛的瞬間”小故事征集活動

活動時間:5月14日—5月22日

活動介紹:5.jpg通過征集“愛的瞬間”小故事的活動形式,“發現愛、感受愛、傳遞愛”,讓愛給予我們更多前行的力量,我們每個人,都是親歷其中的參與者,以這種形式讓“愛的瞬間”相互傳遞,讓“愛繼續產生愛”。

活動安排:

本次征集面向浙大師生,歡迎將自己關于“愛的瞬間”的小故事(200字以內)與我們分享(鼓勵配上圖片)?蓲呙柘路蕉S碼投稿,“浙大微學工”“浙大研究生”微信公眾號、心理中心網站將整理發布優秀稿件。

 


 

 

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2020年5月

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