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理解與表達,讓你我心更近——記“心理助人能力”中級課程“人際溝通能力訓練”工作坊

編輯:lijuan    日期:2016-11-08 11:42:55

2016115日,來自不同院系的10位輔導員參加了李娟老師主持的“心理助人能力中級培訓項目”——“人際溝通能力訓練”工作坊。工作坊分為4個小節,每節90分鐘,采用半結構的方式,四個小節均由結構式活動和自由交流兩個部分組成。

 

在開始階段,李老師先帶領學員討論并確定了團體規則。第一小節的結構式活動是“我的別名”,通過分享別名的故事和相互的感受反饋,學員逐漸去除社會化身份,以一種別樣的視角相互熟悉。隨后的第一次自由交流,大家交流的話題集中在社交話題層面。

第二小節的結構式活動是“人生彩圖”,學員們首先從幾對圖片中選擇自己喜歡的圖片,持相同圖片的兩人為一組,然后2人小組分享與彩圖有關的人生故事。接著,不同的組兩兩結合,成員向新加入的伙伴介紹自己搭檔所講述的內容。第二次自由交流時間中,學員們都表達了自己在剛才活動中的心情以及此刻的感受。最后,學員們以這兩節課中觸動自己的一件事情畫“冰山模型圖”并分享,上午的時間隨著分享的結束很快過去了。

 

經過短暫的午休后,大家迎來了后兩節的活動。學員們首先進行了25分鐘的自由討論。然后李老師讓大家在老虎、考拉、變色龍、貓頭鷹和孔雀圖片中選擇最能代表自己的動物,并讓相同選擇的學員坐在一起介紹自己做出該選擇的原因。老師指出,每種動物都代表一種性格特征,例如老虎自信果斷、目標性極強,但有時過于重視目標會忽視關注他人的情感;孔雀熱心、樂觀,擅長團隊合作,但有時因其跳躍性的思考模式對事情的完成執著度不高;考拉溫和敏感、穩定耐心,但遇到爭執時傾向于逃避;貓頭鷹則傳統保守、注重細節分析、責任感強,把事實和精確度置于感情之前,會被誤認為感情冷漠。隨后,學員們還討論了在人際交往中希望得到別人怎么樣的對待,這樣的討論讓大家彼此間的了解得到了進一步加深。

最后一節中,李老師簡單介紹了薩提亞理論中的四種不合理溝通姿態,引導學員們思考并分享自己家人常用的溝通姿態,在分享中,學員發現很多父母都對孩子采用“指責型”,在受到影響后希望自己可以成長為“一致型”。之后30分鐘的自由討論時間,大家就剛才沒有討論完的話題以及自己的感想自由發言,時間在交流中過得很快。

 

在課程的最后,大家取下寫著別名的名牌,回歸自己的社會身份,分享了參加這個活動的感受。有學員表示,這次活動加深了對自己和他人的認識,讓他們印象深刻;也有學員表示學到新的團輔技巧,加深了自己對團輔的理解;還有學員認為這種半結構式的團體輔導操作起來比較困難,還需繼續學習。

 

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