浙江大學心理健康教育與咨詢中心

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攜手防疫,用心成長——“后疫情時期”的新生校園心理健康講座

編輯:dingrunan    日期:2020-09-25 11:47:14

9月20日晚“后疫情時期”的新生校園心理健康講座通過在線直播的方式,由心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師黃皓明面向全體本科新生主講。本次直播在線收看超過3500人次,點贊量達91000次。

黃皓明老師首先從疫情變局中的“初代新生”這個概念入手,談及今年的本科新生所面臨的種種特殊情境:例如高考延后、新生獨自報到、軍訓延后、網課模式等。這些特殊情境導致同學們對未來面臨更多的不確定性和不安全感。這使得新生對于大學生活的適應變得更加困難。

黃老師總結了我校本科新生常見的五類問題,包括學業、適應、自我、家庭和人際關系問題。并重點談到新生在適應大學校園生活、學習方式與人際社交方面可能存在的具體困擾。同時強調了在大學發展自學能力以及時間規劃管理能力的重要性。就拖延癥和社恐,這兩個時下大學生常見心理困擾,黃老師展開了詳盡的分析與解構,并提出了有效應對策略。講座還著重教授同學們學會辨別自身與他人可能存在的壓力超限與心理危機表現,并強調如遇周圍同學有心理危機的潛在風險,需第一時間告知輔導員,并尋求專業幫助。最后提供了校內一系列專業幫助的途徑,詳細介紹了心理中心咨詢預約方式、初始訪談與心理健康類通識課程等信息。

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