浙江大學心理健康教育與咨詢中心

你當前的位置:咨詢留言

匿名用戶 發表于 2020-12-01 14:49:08
虛空

 又到了冬天,去年的冬天經常在麥斯威呆著,今年大多數時間在圖書館,最近幾天又到麥斯威呆著,想到去年的時光,只有模糊的感覺了,那一天天怎么度過的并不記得了,比較深的事去年也有一個女生經常出現在麥斯威,好像在寫畢業論文,我們有時候相視一笑。想到一個問題,那些曾經糾結的壓抑的感覺情緒是短暫的,隨著時間越來越淡,如果不是一遍一遍的體會強化并沒有什么,進而想到渾渾的無意識的過一天和有計劃的充實的過一天在一段時間以后都是會忘記的,這兩種方式的結果卻大不相同,如果當下想娛樂,再想想還有更重要的事情,沒有娛樂也就沒有娛樂了,也沒有很難受,也可能會難受一會,知道這種難受的感覺是短暫的,過一會就會消失,這就是為所當為嗎

tanlunyu 回復于 2020-12-03 14:38:34

 正如你發現到的,我們內在的感受升起后,如果是不帶評判的覺察,這些感受的確會自然消退。因為這些體驗是我們對于外界刺激的反應,當刺激消失后反應也將隨之消失。

無論是娛樂、根據計劃做些事情還是“渾渾無意識”度過一天,這些是不同的生活方式。我所理解的“為所當為”是這樣的狀態: 無論選擇哪種生活方式,無論選擇“為”,還是“不為”,能夠接納該選擇隨之產生的結果以及對自己的影響,為這個選擇承擔起責任。

日本日本乱码伦视频在线观看_日本午夜免费啪视频在线_日本无码av片在线电影网站